La Casa di Titto
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Yoga in Gravidanza

A partire da 75.00

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Descrizione

Il pacchetto corso comprende 8 incontri il Sabato mattina ore 11.00-12.00

Lo Yoga in gravidanza è uno dei modi migliori di rimanere in forma e in salute durante la gestazione perché porta benessere psico-fisico a chiunque lo pratichi regolarmente. A livello fisico aiuta il corpo a restare tonico, aiutando la futura mamma a combattere i lati negativi della gravidanza, come il mal di schiena o il gonfiore. A livello mentale contrasta lo stress, l’insonnia e l’ansia tipici degli ultimi mesi di gravidanza. Vivere consapevolmente questo periodo determina un forte legame madre-figlio, Imparare ad ascoltarsi, a riconoscere le proprie emozioni, le sensazioni e gli stati d’animo crea una relazione d’intesa e di maggior sintonia con il bambino.

Il corso è rivolto a tutti anche a chi non ha mai praticato yoga.

Chi ti accompagnerà nel percorso:

Francesca Stanga, insegnante di yoga e pilates. Diplomata come insegnante yoga nel 2015 a Barcellona con Sindu V Nayar, ha insegnato e praticato yoga per molto tempo a Milano e a Toronto dove ha ottenuto anche la certificazione in Yoga in gravidanza e Aerial yoga. Nel 2016 tornata in Italia si è diplomata come insegnante di yoga per bambini, nel 2017 ha ottenuto la certificazione di pilates reformer e nel 2019 quella di pilates matwork. La formazione più efficace però è stata quella che ha potuto sperimentare su se stessa durante le due gravidanze che le hanno dato modo di verificare sulla propria pelle e su quella dei suoi due bimbi tutti i benefici della pratica di yoga o pilates. Per questo negli ultimi anni ha deciso di dedicare parte del suo lavoro proprio alle mamme e ai loro bimbi che segue nel periodo pre e post natale.

Informazioni aggiuntive

Pacchetti

5 Incontri, 10 Incontri

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