Il Sabato mattina ore 12.00-13.00
5 incontri con cadenza settimanale

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Queste lezioni sono pensate per tutte quelle mamme che vogliono recuperare o mantenere la propria forma fisica. Il pilates è una pratica che migliora la postura, indicato anche per chi ha patologie della colonna vertebrale. A livello fisico rafforza la tenuta muscolare soprattutto a livello addominale e aumenta la flessibilità, a livello mentale aumenta la concentrazione e attraverso la corretta respirazione aiuta a ridurre ansia e stress.

 

Chi ti accompagnerà nel percorso:

Francesca Stanga, insegnante di yoga e pilates.diplomata come insegnante yoga nel 2015 a Barcellona con Sindu V Nayar, ha insegnato e praticato yoga per molto tempo a Milano e a Toronto dove ha ottenuto anche la certificazione in Yoga in gravidanza e Aerial yoga. Nel 2016 tornata in Italia si è diplomata come insegnante di yoga per bambini, nel 2017 ha ottenuto la certificazione di pilates reformer e nel 2019 quella di pilates matwork.La formazione più efficace però è stata quella che ha potuto sperimentare su se stessa durante le due gravidanze che le hanno dato modo di verificare sulla propria pelle e su quella dei suoi due bimbi tutti i benefici della pratica di yoga o pilates. Per questo negli ultimi anni ha deciso di dedicare parte del suo lavoro proprio alle mamme e ai loro bimbi che segue nel periodo pre e post natale.

 

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PILATES MAMMA

€ 75,00Prezzo